요즘 팀 페리스의
'타이탄의 도구들'이라는 책에
한창 빠져있다.
그 책은 정말 쉽게 말해서
세계적으로 크게 성공한
'타이탄'들이 어떻게
성공할 수 있었는지,
그리고 어떻게 더
발전해나가는 지 그들의
성공 노하우와 일상적인 팁들을
소개해주는 책이다.
그러한 팁들 중 하나로
팀 페리스는 아침시간 활용을
이야기한다.
차를 마시거나
아침일기를 쓰는 등
아침시간에 하면 도움이
되는 몇가지 태스크를
알려주는데 그 중 하나가
바로 '명상'이다.
빨빨거리면 돌아다니는
내 성격에
'명상'이라는 단어는
듣기만 해도 지루해서
소름이 끼치는 단어이다.
하지마안,
이 명상이 복잡한 머릿속을
좀 차분하게 진정시켜주고
어떠한 생각에 더 집중해야하는지
알려주는 어마어마한
활동이라고 소개하니
한번 따라해보기로 하였다.
도저히 아침에 몇십분 일찍
일어날 자신이 없어서
잠자기전
Good Sleep을 위한
버전이 있길래 시도해봤다.
가입도 쉽고
다양한 버전이 있다.
Relax
Inner peace
sleep
less stress
등등
다양한 자연의 소리도
많아서
혼자서 조용히 티타임을
가지거나
생각을 정리 또는
집중이 필요할 때
활용해도 좋을 것 같다
플레이스토어나
앱스토어에서
'Calm' 검색하면
바로 나오니 찾기도 쉽다.
주변 사람들에게
추천할만한
어플을 오랜만에 만났다.
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